Samonosné schodiště vytváří zajímavý architektonický prvek, ale zároveň se může stát významným pomocníkem při budování zdravého životního stylu. Kromě rozumného stravovacího režimu je součástí tohoto procesu i pohyb. Pohybovat se můžete různými způsoby. Některé však mohou být zcela nevhodné, kupříkladu extrémní sporty vás mohou dovést až k těžkému úrazu. K těm vhodným pohybovým aktivitám bychom mohli zařadit i chůzi po schodech. I docela obyčejné procházky po schodech mohou významně zvýšit vaši tělesnou kondici, posílit srdce a krevní oběh, zlepšit funkci imunitního systému a zvednout náladu. To všechno chůze po schodech umí.

Samonosné schodiště je ideálním kandidátem pro chůzi po schodech v rodinném domě. Kromě běžného chození za nějakým účelem z patra do patra můžete vašeho schodiště využít i nárazově. Například v situacích, kdy se necítíte dobře. Anebo se potřebujete protáhnout po dlouhém sezení. Chůzi po schodech lze praktikovat mnoha způsoby, například chodit po dvou schodech, brát si na záda batůžek se zátěží, případně chůzi provádět dynamicky s podřepem či výskokem. Chůze po schodech napodobuje chození v kopcovitém terénu. V tomto případě značně zatěžujete svalstvo dolních končetin, které je důkladně prokrvováno vaším srdcem.

Svaly na nohou jsou masivní svalovou skupinou a jejich procvičováním a zatěžováním je vaše srdce zaměstnáno do značné míry. Chůze po schodech je výhodná i v tom, že za ni nemusíte platit. Nač chodit do posilovny, kde se špatně větrá, když můžete mít posilovnu doma? Proč utrácet peníze za pohyb v prostředí, které není zrovna intimní, a v němž postrádáte soukromí? Vyplatí se využívat schodiště nejen v domácnosti, ale i na jiných místech. Třeba v panelovém domě ponecháte výtah ležet ladem a raději si vyběhnete schody do pátého patra, kde bydlí váš kamarád.

Samonosné schodiště vytváří zajímavý architektonický prvek, ale zároveň se může stát významným pomocníkem při budování zdravého životního stylu. Kromě rozumného stravovacího režimu je součástí tohoto procesu i pohyb. Pohybovat se můžete různými způsoby. Některé však mohou být zcela nevhodné, kupříkladu extrémní sporty vás mohou dovést až k těžkému úrazu. K těm vhodným pohybovým aktivitám bychom mohli zařadit i chůzi po schodech. I docela obyčejné procházky po schodech mohou významně zvýšit vaši tělesnou kondici, posílit srdce a krevní oběh, zlepšit funkci imunitního systému a zvednout náladu. To všechno chůze po schodech umí.

Samonosné schodiště je ideálním kandidátem pro chůzi po schodech v rodinném domě. Kromě běžného chození za nějakým účelem z patra do patra můžete vašeho schodiště využít i nárazově. Například v situacích, kdy se necítíte dobře. Anebo se potřebujete protáhnout po dlouhém sezení. Chůzi po schodech lze praktikovat mnoha způsoby, například chodit po dvou schodech, brát si na záda batůžek se zátěží, případně chůzi provádět dynamicky s podřepem či výskokem. Chůze po schodech napodobuje chození v kopcovitém terénu. V tomto případě značně zatěžujete svalstvo dolních končetin, které je důkladně prokrvováno vaším srdcem.

Svaly na nohou jsou masivní svalovou skupinou a jejich procvičováním a zatěžováním je vaše srdce zaměstnáno do značné míry. Chůze po schodech je výhodná i v tom, že za ni nemusíte platit. Nač chodit do posilovny, kde se špatně větrá, když můžete mít posilovnu doma? Proč utrácet peníze za pohyb v prostředí, které není zrovna intimní, a v němž postrádáte soukromí? Vyplatí se využívat schodiště nejen v domácnosti, ale i na jiných místech. Třeba v panelovém domě ponecháte výtah ležet ladem a raději si vyběhnete schody do pátého patra, kde bydlí váš kamarád.